2006年04月28日

バジルシードとチアシードの違い

バジルシードと同様にダイエットに一躍脚光を浴びたのが、「チアシード」。

どちらも種には変わりありません。


では、何が違うかというと

膨張率が違います。

バジルシードはチアシードの2〜3倍の膨張率の違いがあります。


どちらも、食前に水でのみ、おなかを膨らませることにより食事量を減らすことでダイエット効果を生み出すものです。


どちらが、効果的か分かりますよね?
posted by バジルシーダー at 20:45| Comment(0) | TrackBack(0) | バジルシードのダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バジルシードでのダイエット効果その後

バジルシードを使ってダイエットは、約1ヶ月行いました。

結果的には、


57kgから51kgの6kgのダイエットに成功しました。


そして、その後はバジルシードを使ってのダイエットは私は止めました。


このまま続ければ、そのままどんどん痩せられるかもしれないのに、私はバジルシードの購入を止めました。


とくに悩んで止めたわけでもありません。

お金がなくなったわけでもありません(笑)。


私は、57kgから51kgへ約6kgのダイエットに成功しました。


他のダイエット方法からすると、「大したことないじゃん」と思われるかも知れません。


なぜ、私はバジルシードのダイエットを止めたか?



その理由は、


バジルシードのダイエットでの1ヶ月の減量値を「5kg」としていたからです。


私は1ヶ月6kg痩せました。なので、結果的には満足です。


では、ダイエットを止めた後、リバウンドをしたかというと。


今現在、ダイエットを始めてから3ヶ月が経過していますが、体重は48kgです。


体重が減っているんです。


なぜリバウンドせず体重が減っているんだと思いますか?

それは、

バジルシードを食べていたときの食事量をそのまま維持できたからなのです。

バジルシードでダイエットを1ヶ月続けていたため、作る食事の量がだいだい決まっていたのです。

これはどういうことかというと、

ダイエット開始⇒食事量はほぼ変わらず

数日後⇒食後の満腹感がそうとうあるため、食事を残すようになる⇒作る食事量を減らす

ダイエット終了⇒作る食事量は増やすことなくそのまま

ダイエット終了後も、その食事量に慣れてしまっていたのです。

結果的には、ダイエットを続けていたことになったため、体重が減ったのです。

バジルシードはこのような副産物まで私にもたらしてくれました。

もちろん今現在リバウンドもありません。

バジルシードも買っていません(笑)


バジルシードはダイエットのきっかけを作る魔法の種だと思いました。





posted by バジルシーダー at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | バジルシードのダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バジルシードで痩せた私の方法その2

バジルシードで痩せた方法は単純なもの。

でも、単純なものほど長く続けられて・・・結果、痩せたんです。

バジルシードで痩せた簡単な方法はこちらをご覧ください

今回は、もう少しアレンジしようと思ってやった方法を紹介。

・食事に混ぜる
バジルシードは無味無臭なので食事に混ぜても全然気になりませんでした。
 ただ、短時間で沢山の量を食べる方であれば、あまりオススメしない方法です。食べる量が減りませんので。

・そのまま食べる(笑)
 バジルシードは無味無臭なので特には気になりませんが、満腹感を感じるまでにはいたりませんでした。

・ジュースに混ぜる
 食前に野菜ジュースに混ぜて飲んでました。
 これは、オススメです。水を含んだバジルシードはタピオカのような食感になります。面白いと思いました。

やはりダイエットに効果的なのは、ジュースや水と一緒にバジルシードを摂ること。

水分と一緒に摂ることで、バジルシード自体が水分を素早く吸収し膨張するので、食事量を減らすことができます。

この方法が一番です。
posted by バジルシーダー at 20:12| Comment(0) | TrackBack(10) | バジルシードで痩せた方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月27日

バジルシードの流行はあるある大辞典がきっかけ?

バジルシードは、フジの発掘!あるある大辞典の番組で特集されてから、爆発的な人気となりました。

あるある大辞典の宣伝効果はすごいですね。

私は、バジルシードが番組で紹介された直後にネット通販にて購入したため、なんとか手に入れられましたが、売り切れ続出だそうです。

お店によっては、数ヶ月後に入荷予定として予約販売をするところもありました。

みんなあるある大辞典は見ているんですね。

私は、毎週見ているわけではないのですが、たまたま見た週の特集がバジルシードだったため、とてもラッキーだったと思います。

バジルシードさまさまでダイエットに成功できたんですから。

あるある大辞典さまさまでもあるかも(笑)
posted by バジルシーダー at 20:32| Comment(0) | TrackBack(1) | バジルシードとあるある大辞典 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バジルシードレシピ バジルココナッツ

私はバジルシードの食べ方として、食前にバジルシードと水をとる簡単な方法でダイエットに成功しましたが、
せっかくなのでバジルシードのレシピも紹介します。

バジルココナッツ

・材料
 バジルシード     小さじ2
 バナナ        1本
 レモン汁       少々
 ココナッツミルク   200ml
 水          250ml
 塩          一つまみ
 ミントの葉(あれば) 4枚

・作り方
 1.300mlの水にバジルシードを入れ、フルフルになるまでしっかりふやかす。バナナは皮をむき、ひとくち大に切りレモン汁を掛ける。

 2.鍋にココナッツミルク、水、塩を加えてひと煮立ちさせ、鍋底を氷水につけて冷やす。

 3.器に水気を切ったバジルシードとバナナを入れて(2)のココナッツミルクを注ぎ、あったらミントの葉を添える。


-----yahooグルメより-----
posted by バジルシーダー at 20:19| Comment(0) | TrackBack(1) | バジルシードの食べ方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バジルシードで痩せた私の方法

バジルシードはダイエットに良いと聞き、私は早速バジルシードをネット通販で購入しました。

ダイエットに良い、痩せると聞けばなんでも飛びつく私(笑)ですが、今回ばかりはかなり本気でバジルシードで痩せる決心をしての購入でした。

痩せなければならない理由がありました。3ヶ月後に控える私の友人の結婚式に。

バジルシードで痩せた私の食べ方

バジルシードの特徴はなんと言っても、水分を含むと30倍にも膨らむ、食物繊維を多く含むとこです。

なので、食べ方はいたって簡単。

食前に水と一緒にバジルシードを食べるだけです。

それだけで、食べている最中にすぐに満腹感を得られるようになりました。

続ける事1ヶ月。

体重は57kgから51kgに落ちていました。

やはり続けることに意味がありますね。シンプルにバジルシードを食前に水と一緒に食べているだけですから、簡単で続けられます。

痩せるためにありがちなストレスもありませんでしたので、本当に楽にダイエットに成功しました。
posted by バジルシーダー at 20:08| Comment(0) | TrackBack(2) | バジルシードで痩せた方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月26日

バジルシードのダイエット効果とは

バジルシードは某番組で放送されてから、ダイエットに効果があるとして爆発的な人気となりました。

では、どうしてバジルシードはダイエットに効果があるのか?

バジルシードは、東南アジアでは砂糖やココナッツミルクを加えてデザートとして食べられています。

豊富な食物繊維を含んだバジルシードは、見た目は黒ゴマのようななのですが、水に触れるとどんどん膨張して寒天質を周りに作ってしまいます。

そして、水を含んだバジルシードはなんと30倍にも膨れ上がるのです。

その性質を利用し、飲み物や料理に混ぜると満腹感が得られ、食べすぎを防ぐことができるので、ダイエットに効果があるのです。

バジルシードは無味無臭のため、飲み物や料理の味を損ねることも無く、自由に取り入れることができます。

さらに、バジルシードは食物繊維が豊富です。

バジルシード10gでレタス2個分、ダイエットに効果的で人気の寒天のなんと7倍もの食物繊維が含まれています。

少量で満腹考えられ、低カロリーで食物繊維が豊富。

バジルシードはダイエットの救世主ともいえるでしょう。
posted by バジルシーダー at 19:24| Comment(0) | TrackBack(1) | バジルシードのダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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