バジルシードのダイエット効果


2006年04月28日

バジルシードとチアシードの違い

バジルシードと同様にダイエットに一躍脚光を浴びたのが、「チアシード」。

どちらも種には変わりありません。


では、何が違うかというと

膨張率が違います。

バジルシードはチアシードの2〜3倍の膨張率の違いがあります。


どちらも、食前に水でのみ、おなかを膨らませることにより食事量を減らすことでダイエット効果を生み出すものです。


どちらが、効果的か分かりますよね?
posted by バジルシーダー at 20:45| Comment(0) | TrackBack(0) | バジルシードのダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バジルシードでのダイエット効果その後

バジルシードを使ってダイエットは、約1ヶ月行いました。

結果的には、


57kgから51kgの6kgのダイエットに成功しました。


そして、その後はバジルシードを使ってのダイエットは私は止めました。


このまま続ければ、そのままどんどん痩せられるかもしれないのに、私はバジルシードの購入を止めました。


とくに悩んで止めたわけでもありません。

お金がなくなったわけでもありません(笑)。


私は、57kgから51kgへ約6kgのダイエットに成功しました。


他のダイエット方法からすると、「大したことないじゃん」と思われるかも知れません。


なぜ、私はバジルシードのダイエットを止めたか?



その理由は、


バジルシードのダイエットでの1ヶ月の減量値を「5kg」としていたからです。


私は1ヶ月6kg痩せました。なので、結果的には満足です。


では、ダイエットを止めた後、リバウンドをしたかというと。


今現在、ダイエットを始めてから3ヶ月が経過していますが、体重は48kgです。


体重が減っているんです。


なぜリバウンドせず体重が減っているんだと思いますか?

それは、

バジルシードを食べていたときの食事量をそのまま維持できたからなのです。

バジルシードでダイエットを1ヶ月続けていたため、作る食事の量がだいだい決まっていたのです。

これはどういうことかというと、

ダイエット開始⇒食事量はほぼ変わらず

数日後⇒食後の満腹感がそうとうあるため、食事を残すようになる⇒作る食事量を減らす

ダイエット終了⇒作る食事量は増やすことなくそのまま

ダイエット終了後も、その食事量に慣れてしまっていたのです。

結果的には、ダイエットを続けていたことになったため、体重が減ったのです。

バジルシードはこのような副産物まで私にもたらしてくれました。

もちろん今現在リバウンドもありません。

バジルシードも買っていません(笑)


バジルシードはダイエットのきっかけを作る魔法の種だと思いました。





posted by バジルシーダー at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | バジルシードのダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月26日

バジルシードのダイエット効果とは

バジルシードは某番組で放送されてから、ダイエットに効果があるとして爆発的な人気となりました。

では、どうしてバジルシードはダイエットに効果があるのか?

バジルシードは、東南アジアでは砂糖やココナッツミルクを加えてデザートとして食べられています。

豊富な食物繊維を含んだバジルシードは、見た目は黒ゴマのようななのですが、水に触れるとどんどん膨張して寒天質を周りに作ってしまいます。

そして、水を含んだバジルシードはなんと30倍にも膨れ上がるのです。

その性質を利用し、飲み物や料理に混ぜると満腹感が得られ、食べすぎを防ぐことができるので、ダイエットに効果があるのです。

バジルシードは無味無臭のため、飲み物や料理の味を損ねることも無く、自由に取り入れることができます。

さらに、バジルシードは食物繊維が豊富です。

バジルシード10gでレタス2個分、ダイエットに効果的で人気の寒天のなんと7倍もの食物繊維が含まれています。

少量で満腹考えられ、低カロリーで食物繊維が豊富。

バジルシードはダイエットの救世主ともいえるでしょう。
posted by バジルシーダー at 19:24| Comment(0) | TrackBack(1) | バジルシードのダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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